Mengapa Harus Tertawa?

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang periang lebih sehat dari pemurung. Mengapa? Berikut beberapa alasannya:

1. Bangun sistem imun yang lebih baik

Ketika kita tertawa lebih sering maka tubuh akan melepaskan neurotransmitter dan hormon yang dapat mengurangi penyebab stress, (kortisol dan adrenalin) dan meningkatkan hormon bahagia (endorphin) sehingga hal ini akan membangun sistem kekebalan tubuh (imun) yang lebih baik dari sebelumnya.

2. Menurunkan Berat Badan

Selain itu dengan tertawa, seseorang juga bisa menurunkan bobot tubuhnya. Dalam satu jam, tertawa lepas dapat membantu turunkan kalori sama seperti melakukan angkat beban selama 30 menit. Riset lain menunjukkan bahwa 1 menit ketawa hasilnya setara dengan 40 menit relaksasi dan 100 menit ketawa setiap hari hasilnya setara dengan 10 menit jogging.

3. Kecantikan Kulit

Tertawa bisa menggerakkan setidaknya 15 otot wajah, maka tertawa membuat kulit lebih halus dan bercahaya.

4. Kesehatan Otak dan Awet Muda

Tertawa mengaktifkan berbagai bagian di otak. Bagian otak yang bereaksi terhadap lelucon adalah medial ventral pefrontal cortex, dimana bagian ini turut berperan dalam perkembangan kognitif, kepribadian dan emosi.

Selain memberi banyak manfaat, tertawa juga dapat memberikan mood yang baik bagi orang sekitar. Jadi, sudahkah Anda tertawa hari ini?

 

 

Sumber : berbagai sumber/Eva

Halaman :

1

1. Natal
2. Bahan Khotbah
3. Theresia Fasya
4. Kuis Alkitab
5. Ayat Alkitab

Related Articles